Здоровое питание – важнейшее условие поддержания здоровья нации.

Здоровое питание – это не только точно подобранные продукты, но также умение необходимо их приготавливать. Это целая наука. "Tefal: мое здоровое питание"
Если вы следите за своим здоровьем, хотите употреблять пищу, богатую полезными веществами, то мои рекомендации именно для вас! Пища, приготовленная в пароварке, очень полезна, так как пар, закупоривает поры продуктов и в них сохраняются все полезные витамины и минералы, при этом вес продуктов практически не изменяется. Витамины - это питательные вещества, необходимые для жизненно важных функций организма. Человеческий организм не может производить их или производит в не достаточном количестве, и должен получать их с пищей. Растворимые в жиру витамины A, D, E и K , водорастворимые -C и витамины группы B: тиамин, рибофлавин, B12, ниацин, фолат. биотин. Повышенная потребность в витаминах возникает при особых физиологическихсостояниях организма (интенсивный рост, беременность, лактация), определенных климатических условиях, интенсивной физической или нервно-психической нагрузке, стрессовых состояниях, при инфекционных заболеваниях, интоксикациях, заболеваниях внутренних органов, желез внутренней секреции, повышенной экскреции витаминов. Самые важные производители витамина - это растения и микроорганизмы. Кроме того, кушать продукты, приготовленные на пару не только полезно, но и вкусно.. Существует в народе ошибочное мнение, что приготовленные на пару блюда не очень вкусны, да и выглядят не совсем аппетитно. Это не так, сейчас выпущено множество книг, где вы сможете найти разнообразные и интересные рецепты для пароварки, есть тысячи рецептов, которые переубедят вас! Еда в пароварке получаются отменная и весьма полезная. А для приготовления диетических и лечебных блюд пароварки просто незаменимы. У меня нет своей пароварки, но я пользуюсь маминой. У нее Tefal трёхярусная. Нравится ещё то, что у неё есть режим Витамин+   это  турбо-пар в течение нескольких минут. Делаю котлеты на пару, сосиски, рис, запеканки, варю в ней овощи и яйца. Вообще, если с фантазией неплохо дела обстоят, то много чего можно придумать вкусного и не надо стоять у плиты и следить за процессом приготовления, т.к. когда еда готова, пароварка дает звуковой сигнал. В первый же день эксплуатации к ней быстро привыкаешь.  
Одно из последних блюд приготовленное мной это Паровые куриные зразы, ели всей семьей. Спешу поделиться и доказать, что еда из пароварки Tefal не только полезная но и очень оригинальная и вкусная.
Куриное филе (где-то грамм 350) перемолоть на комбайне Tefal, плюс яийцо, ложка молотого семени льна, укроп сухой, соль, перец. В блендере Tefal перемолоть зеленый лук, брынзу (пару ломтиков) и штук 8 оливок без косточек, смешать с  тремя рубленными вареными яйцами. Фарш брать мокрыми руками и формировать блинчик. На него начинку, защипать. Сформировать продолговатые зразы и уложить в чашу. Смешать томатный сок, немного нежирного йогурта и водички. Залить зразы, поливая каждую. Поставить в пароварку на 20-30 минут.
Как наладить приготовление пищи так, чтобы не уйти в нее с головой, успевая при этом многое? Ответ очень прост, покупайте пароварку Tefal и вы ролучите уйму свободного времени, пока пароварка готовит! При этом вы обеспечите себя, своих близких и своих детей не только вкусной, но и очень полезной пищей. Здоровое питание детей и взрослых – важнейшее условие поддержания здоровья нации.