Пейте больше водыНа 75% человеческое тело состоит из воды. Если это количество уменьшается, организм испытывает трудности с выведением токсинов, начинаются проблемы во всех тканях и органах.Например, при нехватке жидкости могут образовываться камни в почках и заболевания мочеполовой системы. Полноценно пополнить запас жидкости в организме может только чистая вода, однако, современный человек почти полностью потерял привычку утолять жажду водой. Если Вы заботитесь о здоровье, задумайтесь о приобретении такой привычки. Поставьте ёмкость с водой возле рабочего места, чтобы выпивать около 2 л в день (3 л в жаркую погоду). Допустимо добавить в воду немного лимонного сока или имбиря, но не сахара или сиропа.
|
теория